|834|2 오십견운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    오십견, 설 명절이 두렵다!
  • 대구신매역 올마디한의원에 따르면 오십견의 원인은 ▲같은 동작을 반복되는 집안일을 많이 할 경우 ▲책상 앞에 오래 앉아 컴퓨터 작업을 많이 하는 경우 ▲운동량 부족으로 근육에 노폐물이 쌓이고 혈류량이 감소하는...
  • [명의칼럼] 거세지는 강추위에 늘어나는 '오십견' 환자
  • 추위를 이겨보려고 무리하게 운동하다 보면 굳어진 근육이나 관절에 무리가 생기기 쉽다. 흔히 나타나는 병이 오십견(유착성관절낭염)이다. 국민건강보험공단에서 발표한 통계자료에 따르면 오십견은 50대 이상 환자가...
  • 건강보험료 20조 쌓여도, 보장성 그대로인 이유?
  • " 소위 오십견이 걸려서 팔을 '앞으로 나란히' 이상의 각도로 올리기 힘들어졌을 때 누워서 자는 것도... 이 불가사리와의 싸움이 가장 큰 과제다 정책 담당자는 말할 필요도 없고 운동하는 자들 역시 운동을 잘못하면...
  • 겨울철 스키장 이용 후 어깨통증, 회전근개파열 의심
  • 오십견이나 충돌증후군 같은 다른 어깨통증 질환을 동반하는 경우도 있기 때문에 어깨통증과 관련된 질환은... 예방을 위해서는 운동 전 충분한 스트레칭으로 어깨 경직을 풀어준 후 한다면 질병을 예방하는데 좋다"고...
  • "어깨 통증 주범인 오십견과 회전근개파열, 조기 치료가 중요"
  • 유 원장에 따르면, 오십견 환자의 어깨 관절 운동 범위가 전 방향에서 50% 가량 감소됐다면 관절막 전체에 염증이 번졌음을 의미한다. 이렇게 되기까지는 약 6개월 가량이 소요된다. 이렇게 번진 관절막 염증 조직은 치료...
블로그 뉴스 브리핑
    [단월드 건강교실] 명절증후군 ‘오십견’, “접시만 있으면 예방 가능”
  • 특히 어깨 관절의 가동 범위를 넓혀주고 어깨 근육을 유연하게 해줘 오십견 예방에 효과가 있다. 운동 방법은 깨지지 않는 플라스틱 접시나 평평한 물건을 손에 올려 놓고 손바닥을 몸 안 쪽에서 바깥쪽으로 8자를 그리며...
  • 어깨통증의 주범 오십견, 예방방법은?
  • 울산 남구 서울척척통증의학과 장영재 원장은 "오십견 치료는 어깨관절의 운동 회복을 위한 체계적인 치료의 접근이 중요하며, 재발을 막기 위해 환자의 재활 노력이 뒷받침 돼야 한다. 또 평소 올바른 자세를 유지하도록...
  • [MBN] 엄지의 제왕 | 만성통증 원인은 근손실…마사지로 해소
  • 운동량이 감소하며 나타나는 현상이다. 담배를 피우거나 영양을 제대로 섭취하지 않으면 근육이 줄어드는... 이 밖에도 이날 방송에선 오십견을 완화하는 마사지 방법, 뭉친 혈을 푸는 방법, 약해진 근육을 다시...
  • 오십견이라 생각한 어깨통증, ‘회전근개파열’일 수 있어
  • 오십견 환자들은 통증과 더불어 경직이 심해 관절의 운동 범위가 매우 좁아지기 때문. 하지만 야간에 특히 통증이 심해진다는 점은 오십견과 유사하다. 통증이 있는 쪽으로는 돌아눕기가 어렵기 때문에 불면증을 호소하는...
  • 추위에 움츠러든 몸, 관절 손상 주의해야...
  • 방법으로 운동을 해야 한다. 주부들의 경우 빨래 짜기, 마루 닦기, 화분 옮기기 등과 같은 일상적인 일을 잠시 쉬어야한다”고 말했다. ◆ 오십견으로 오해, ‘회전근개’ 파열 주의보 회전근개 파열은 어깨에 있는 4개의...