|23|2 허리디스크운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    허리디스크 등 근골격계 질환, 10분 운동 좋아
  • 허리디스크 관절염 오십견 일자목 거북목 척추측만증 요통 골반통증 등으로 진단이 내려지는 광범위한 질환의 영역이기 때문에 요즘에는 나이와 상관없이 발병하는 특징을 가지고 있다. 우리 몸이 원하는 운동 좋아...
  • 겨울철 허리통증, 비수술적 도수치료로 근본적인 통증 개선
  • 디스크가 있는 경우 알코올이 분해되면서 생기는 아세트알데히드성분으로 인해 통증을 일으킬 수 있다. 그... 수내동에 위치한 연세힐통증의학과의원 조선진 원장은 “만성허리통증의 경우 꾸준히 도수운동을 하게 되면...
  • 불청객 '2월 한파' 유·노년층 골절 사고 조심
  • 김인열 원장은 "겨울철에는 기온이 낮은데다 운동량까지 부족해져 관절의 유연성이 떨어진다. 또 하체의... 근육통이나 디스크 질환을 앓는 만성질환자들의 통증이 평소보다 심해지기 때문"이라고 설명했다. 한편 평소...
  • 만만치 않은 의료비 부담, 의료실비보험으로 부담 덜어 가입 전 유의사항
  • 운동하는 것이 취미인 대학원생 전모씨(30세, 남)는 며칠 전 헬스장에서 근력운동을 하던 중 허리를 삐끗했다.  평소 바르지 못한 자세로 허리 건강이 좋지 않았던 터라 전씨는 결국 디스크 판정까지...
  • [건강을 읽다]연휴 이후…허리·어깨 '욱신욱신'
  • 가사는 허리 주위의 인대와 근육을 경직시켜 작은 충격에도 척추 뼈나 디스크에 직접 전달돼 요통이 발생할... 통증을 무조건 참다 보면 자기도 모르게 어깨나 팔의 움직임을 줄이게 되면서 어깨 근육도 굳어지고 운동...
블로그
    [관절명의 인천탐방] 고관절 통증 설 명절에도 반복된다면?
  • 주변 병의원을 찾아 1차로 진단받은 내용은 허리디스크이고 호전이 없어 전문병원인 바로병원을 찾아오게... 걷는 운동을 시킨다. 수술당일 보행은 자칫 수술환자의 통증으로 무리를 주어 넘어지는 사고를 당할 염려가...
  • "이번 설에 부모님께 '건강 수칙' 챙겨드리세요"
  • 규칙적인 유산소·근력 운동 통해 뼈와 근육 부상 방지해야 바깥 기온이 낮아져 실내활동이 많아지는... 이인식 건국대병원 재활의학과 교수는 "근골격계 질환이 심해지면 허리·목 디스크와 같은 척추질환까지...
  • 퇴행성관절염 무릎통증, 수술 없이 프롤로 주사만으로 증상 완화 가능해
  • 음식들과 운동 부족, 스트레스가 원인이 된다. 이처럼 비만이 사람들에게 두려움이 된 까닭은 비만으로 인해 생기는 여러 합병증 때문이다. 그 중 가장 대표적인 것은 허리디스크와 발목·무릎관절·고관절...
  • 엉덩이가 아파요...혹 이상근증후군?
  • 김 원장은 '이상근증후군에서 나타나는 방사통은 허리디스크나 척추관 협착증, 골반 종양 등의 질환에서 비슷하게 나타나 통증만으로 병을 쉽게 예단할 수 없다'며 '이상근증후군의 경우 운동치료 등으로 호전이...
  • 척추 통증 가중시키는 명절, 척추 건강 지키는 방법은?
  • 가능하다”며 “허리 디스크나 척추관 협착증 등의 질환은 잘못된 생활습관을 취할 경우 재발할 수도 있기 때문에, 평소에도 올바른 자세와 꾸준한 근력운동, 적정 체중 관리를 이루어 척추 건강을 관리해야 한다”고...
뉴스 브리핑
    손주육아로 이미 체력 ‘뚝’…노년층의 ‘명절증후군’은?
  • 탈출하는 허리디스크 같은 척추질환의 위험성이 커진다”고 설명했다. ▲손목건강 적신호 손목통증도... 상당수가 운동기능장애가 나타났을 때 병원을 찾는다”며 “손목이 저리거나 특히 야간에 찌릿한 통증으로...
  • [TV조선] 통증 부위 건강하게 관리하는 법
  • 이날 방송에서는 허리 건강을 책임지는 다열근 단련 운동법이 소개된다. 퇴행성 질환인 목 디스크는 초반엔 인지하기 어려울 만큼 서서히 진행되지만 일단 발병하고 나면 걷잡을 수 없는 고통이 밀려온다. [조선닷컴...
  • [Special]가장 완벽한 힐링, 마사지
  • 긴장으로 수축되고 짧아진 근육을 이완시키고 풀어줌으로써 신체조직의 탄력성과 운동력을 회복시켜 몸의... 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무는 물론, 시시때때로 접하는 스마트폰 영향으로 목디스크는 물론, 어깨...
  • 낮아진 기온에 허리 통증 더욱 심해진다면 허리디스크 의심해봐야
  • 고혈압, 당뇨를 앓고 있는 환자라도 안전하게 치료받을 수 있다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 관리를 해주며 초기증상이 나타났을 때 신경외과 전문의에 정확한 진단을 받는 것이 현명한 방법이다.
  • [건강]두꺼운 옷 입거나 운동 전 스트레칭, 골절 가능성 줄어
  • 날씨가 추워지면서 운동량이 부족해 관절 유연성이 떨어져 있는 탓에 작은 사고에도 큰 부상을 입기도 한다.... 기존에 허리디스크, 척추압박골절 등을 앓고 있거나 평소 허리 건강이 좋지 않은 사람은 겨울철에 더욱 주의를...